南阿蘇の講座場所に集合（くまもと空港や駅からの移動方法はご相談ください）

・オリエンテーション
●１人ひとり自己紹介
●【意識へアプローチ】ただの旅行で終わらせない『２日間の合宿の意図』を設定する
（タロット塗り絵、色彩を通して、心・身体・意識の目的を明確にする。）
タロットを選ぶ→タロットは人生で体験するあらゆる出来事が書かれている、シンクロニシティを使い、無意識からの必要なメッセージを出す
タロット塗り絵→選ぶ色の意味合いから、感情や身体に対応する意味を読み解く
●【心・身体へアプローチ】五感を磨くワーク
普段使えていない五感をフル活用する、体感覚を磨くワーク
細胞一つ一つを意識して動かしていく（身体を繋げるストレッチ）
自分で自分に意識的に触れていく（タッチング）
吸う息、吐く息、呼吸の間に意識を向ける（呼吸瞑想）
横になり身体を感じながらの瞑想、山を見つめながらの（瞑想）
曲に合わせて身体のエネルギーを巡らせる（踊る瞑想MOMED）

CMのロケ地にもなるような、可愛いおしゃれカフェでランチ
環境や人に優しい、地元特産の食材をふんだんに使った心にも目にも優しいランチ。
●【心・意識へアプローチ】交流タイム。
●【身体へアプローチ】サイレント瞑想（見て、触れて、味わい、嗅ぐ、聴く）
一口一口味わって食べる、食べる事を通してイマココに在る体験をする

熊本は、琵琶湖の貯水量の３．２倍に相当する８７１億トンを上回る地下水の宝庫。阿蘇地域には綺麗な湧水地があり、南阿蘇は11もの水湧地があります。
その中でも平成名水百選にも選ばれ、冬はモネの池と言われる『明神池名水公園』に行きます。
●【心・身体・意識へアプローチ】湧水地探索
神社の敷地で湧き出ている水は「御神水」といわれ、水は浄化の最強ツールです。飲まなくても、そこにいるだけでマイナスイオンをたっぷり浴びて『行くだけで癒される』スポットです
●【心・身体・意識へアプローチ】併設の群塚神社参拝
エネルギーの切り替わる夏至参拝、１年の真ん中でもあるので『自分のど真ん中を意識して』参拝
●【心・身体・意識へアプローチ】自然の中でワーク
どうするか？doing→どうあるか？beingを感じる時間
公園の中にある木を１つ決めて一緒に瞑想（木と瞑想）
裸足になり芝生で呼吸・グラウンディング(アーシング)
全身を感じながら歩く瞑想（公園散策）

●【心・身体へアプローチ】呼吸を整え、心の動きを感じる。静の中にただ在るを体感する
誰とも話さない、自分とも話さない、ただ沈黙を過ごす
部屋でもデッキでも、各自の好きな場所で過ごす

●【心・身体・意識へアプローチ】BBQは、五感を使う食事の一つです。
火を焚いて、香りを嗅いで、味わって、外で食事する。そして栄養たっぷりの旬の食材、土地のエネルギーを持つ食材を頂くことで美味しいだけでは無く、
エネルギーをチャージします。夕食しながら感じたことをシェアする

●就寝準備
●【身体へアプローチ】オリジナルのヒーリングボディケアを一人ずつ施術、仰向けのみの整体、身体が整い心も整うヒーリングケア、そのままゆっくり就寝